ネット包帯

今日は久々の雨　１日雨みたいです。

たまには降らないとダメなんだろうな～とは思うけど、やっぱり晴れた方が嬉しいです。

昨日は、仕事が早めに終わったので、帰りにスポーツクラブに行きました。

途中に大き目のドラッグストアがあるので、「ネット包帯」があるかな～とチェック

ご近所のドラッグストアにはなかったので…、そこも割と大きめ店舗なんだけど、需要が低いんでしょう。マイナーだもんね

で、あったものの、「太もも用」がなかった…

指用、手首用、足首用…、でも「太もも用」はない

たぶん無理だろうな～と思いつつ、どんなもんかと思って「膝・もも用」を買ってみました

やっぱり太ももには使えないけど、なかなか伸縮性もあっていい感じ　お値段も３００円位とリーズナブル

ネット包帯がマイナーな上に、「太もも用」は更にマイナーみたい（笑）だけど、がんばって手に入れてましょう

パウチをうまく固定するには…？

何となく、生徒さん同士の人間関係の難しさにちょっと悩んでしまって、精神的にダメージを受けている今日この頃

人が集まれば、色～んな人がいるので仕方がないと思いつつ…　難し～いとしみじみ

生徒さんとのちょっとした会話に過敏に反応しすぎて、何となく疲れ気味。

そんな中、ストーマの調子が安定しているのが救い

特に大きなトラブルもなく、相変わらず有難～いことに、漏れる気配は未だなし

仕事柄、汗をかくので、腹巻は逆効果（蒸れちゃうから）と知ってから、自分のお稽古の時以外は、腹巻はしていません。

腹巻していた方が、何となく傷もカバーできるし、パウチも安定するような気がしていたんですが…。

でも、パウチはかなり安定していて優秀なので、腹巻は必要なくなっちゃった

ただ、最近はパンツスタイルばっかりになっているのが、ちょっと不満。

スカートだと、なんかパウチが動いちゃうから、不安な感じで…でもスカートも着たい

難しいのは、タイツとかレギンスとかを履けないこと。ストーマとパウチは締め付けたくないし～不快だもん

今考えているのは、入院中に点滴の管を腕に固定していた時に使っていた、医療用のネットはどうかなあと思っています。

あれなら伸縮性はあるし、締め付けないし、いい感じな気がするんですが

スカートでオシャレしたいです

人間関係って難しい…

先日、新年会が無事に終わって、通常のお稽古に戻りました。

私的には、結構もりあがって楽しい感じでよかったな～と思っていたら、どうやらそうでもないみたい

その日は忙しくって、細かいところまで気にしていなかったけど、どうやら生徒さん同士でちょっと色々あったみたい

大勢の人が集まれば、色んな人がいるので、ちょっとした些細なことで、トラブルが…。

片方の生徒さんが、２月からしばらく休むって言っていて、軽くショック…そんなことで辞めちゃうのはかなり悲しい…。

でも生徒さんにしてみれば、嫌な思いまでして続けたくないって気持ちなんだろうなとは思うけど…。

人間関係が原因なんてちょっと寂しいな。しかも生徒さん同士の

仲良さそうに見えていたのに、わからないもんです

でも、私にはどうしようもないし、あ～あ何かね…。

先週は本当に忙しかったです

お久しぶりの更新になってしまいました　先週は仕事が忙しくて、ブログの更新もできず、日常生活もかなりおざなりに…

自宅滞在時間は、寝る時間のみって感じでした。

洗濯だけはしていたけど、お弁当も作らず、掃除もせず、冷蔵庫はからっぽ

でも、忙しいときにがんばって働かなきゃね　１００年に１度の不況の中、仕事で忙しいのはありがたいことです。

おかげで今週は暇そうだし（笑）

生徒さんも楽しそうだったし、無事に終わって良かったです。

体調も途中やばかったけど、何とか無事にもってくれてほっと一安心

身体が疲れると、内臓も疲れてきて、食欲がなくなっちゃう

といって消化のよいモノや炭水化物ばかりだと、栄養不足になってやせちゃうし、難しいですね。

今週は少し仕事も落ち着きそうなので、家のことをきちんと済ませたいと思います。

健康が１番！

今週の土曜日はスタジオで生徒さんと新春パーティーをします。生徒さんのミニ発表もあるので、先週と今週はちょっとお仕事忙しいです

不況の世の中、今年の経営はどうなるのかわからないので、忙しいのはとっても有難い事

一生懸命がんばらなくっちゃっと思います

昨年２月～４月まで入院したときに、一緒に入院していて親しくして頂いた方に年賀状を出しました。

お返事を頂いて読んでいると、元気にお仕事に復帰した方もいれば、退院後の経過が良くなく、残念ながら再度入院してしまった方など様々でした。

人によって違うので一概には言えないと思いますが、なかなか今まで通りという訳にはいかないみたいです。

ストーマになっちゃって、色々と面倒なことはあるし、全く今まで通りにはいかないけれど、元気に踊りもできるようになったし、生徒さんのレッスンをできるようになったことは、とても幸せなことなんだとしみじみ…。

普通にお仕事して、ご飯を食べて、好きな踊りを練習できて、当たり前の生活をできることは、すばらしいことだと思った。

大腸なくても、今の健康に感謝をしなきゃダメだ～と年賀状を見て、改めて思いました。

健康って、元気な時は当たり前だと思うけど、それはとても恵まれていることなんですよね。

疲れている時は軽めの食事で…

何となく、昨日は仕事が終わったあと、疲れたなあと思った…　寝るのか遅かったからだと思う

前日の夜は、仕事を終えて自宅に帰ってからパウチ交換。それから次の日のお弁当の準備をしたりして、何だかんだで寝たのが夜の１時過ぎ

なるべく１２時前には寝たいな～と思うんだけど、なかなか仕事で帰りが遅くなったり、パウチ交換をしたりすると、遅くなっちゃう

昨日の夜ご飯は、いつも行くカフェで新作パスタ「カキとベーコンのジョノベーゼ」を食べた

とっても美味しかったんだけど、食べ終わった後、「ちょっと重いかも…」と思った。

案の定、スタジオに戻ったときは、すでにちょっとお腹が痛くなり始めて、「これはまずい」と思って、急いでクスリを飲みました。

自宅に戻ってから、疲れているし＆体調悪しなので、とっとと寝ました

でも、嫌な予感は当たるもので、夜中の３時に気持ち悪さ＆腹痛で目が覚めて、その後クスリを飲んだけど、朝もぐったり

疲れ気味の時は、軽めの食事を心がけないとダメだとしみじみ

身体が疲れている時は、内臓も疲れていると、退院前の栄養指導で先生に言われました。そして、睡眠は十分にとること

守っていません…すみません…

疲れているかどうかの見極めが難しいけれど、大腸ないんだから、やっぱり体調管理には人より気をつけないとダメだなあと思いました。

パウチかぶれは仕方ない…？

今日は、朝から頭が少しズキズキ…たぶん女の子の日が来るんだろうな～と思う

いっつも女の子の日が来る前は頭痛がするので、あまり気にしないことに…。

昨日は３日に１度のパウチ交換日。

やっぱり少～し、ストーマのまわりが、かぶれてる…

ストーマと皮膚の間が、１ミリ位肌がかぶれて、赤くただれている

かぶれはストーマの宿命　でも、その宿命から逃れたいです

かぶれている皮膚を見ると、ちょっと凹むんです…何とか、きれいな肌に戻せるようにがんばるぞ

どうしても、ストーマのパウチの間に隙間が１ミリ～２ミリできてしまうので、そこからウンチちゃんがもぐりこんじゃう

パウチ交換直後は、ペーストやパウダーで隙間を埋めているから平気なんだろうけど、その内、ウンチちゃんと共に流されて…。

面倒でも毎日パウダーで、隙間を埋めるとかぶれが良くなるので、夜できるだけケアしようと思います

宿命に負けずにがんばるぞ

おしるこ大好き♪

甘いもの話が続いていますが、今日は「鏡開き」です。そう、おしるこを食べる日です

もちろん、今日もお汁粉食べました。（実家でですけど…）

和菓子屋さんで年末のお餅が出回る頃（２８日位かな）、実家からお餅とあんこをもらって、すでに３回位食べました

パウチのことを思うと、「つぶあん」はあんまり良くないと思うけど、やっぱりお汁粉はつぶあんの方が好き

あずきの皮は消化されないから、後でパウチがちょっとね…

お仕事のある日はしないけど、お休みの日曜日には、たまに朝からお汁粉食べたりもします。

朝ごはんがお汁粉

私的には、全然ＯＫなんだけど、相方曰く「それはちょっと無理…」らしい

実家では、普通に朝からお汁粉食べたりしていたけど、それはめずらしいのかしら

甘酒マイブーム

今日は東京はとっても寒い…しとしと雨が降っています

昨日の夜の天気予報では、雪になって積雪すると言っていたので、朝起きたときに積もっていたらどうしよう～と思った

やっぱり雪が降ると寒いし、歩きづらいし、生徒さんは来るのが大変だし、後で道がべちゃべちゃになるし…雪はあんまりね。

富山に行った時に見たからなのか、昔はちょっとわくわくしたのに、別に降らなくていいですって感じかな。

しつこいですが、それにしても今日は本当に寒いです。

そんな寒い時期に飲む甘酒はとっても美味しい～　アルコールは一切飲まないけど、甘酒だけは別。お寺や神社にお参りに行った時は、必ず買って飲みます。

相方はアルコール大好き　でも、甘酒は何が美味しいのはさっぱりわかんないそうです…。

フリーズドライの甘酒でも結構美味しいので、面倒じゃないし、もっぱらそれを飲んでいたんだけど、池上本門寺に初詣に行った時に、買って飲んだら、「やっぱりこっちの方が美味しい…」としみじみ思った

やっぱり作らなきゃダメねっと思って、スーパーで袋入りにやつを買ってきて、家で薄めて作成。

あんまり日持ちしないから、フリーズドライでいいやって思っていたけど、そんな心配は必要なし。

大体、仕事を終えて家に戻って、リラックスして一杯。

そして朝ごはんを食べて、お弁当を作って、「とくだね」見ながらストレッチを完了したら、一杯。

２、３日で飲み終わっちゃうので、日持ちは全然ＯＫです

いつまで、甘酒ブーム続くかな～（笑）

バーゲン楽しい♪

今日は今年初めてのストーマ外来いつもより遅い時間しか予約が取れなかった上に、飛び入りの患者さんが入っちゃって、１時間位待ちました…。

私が通っている病院では、第２週目と４週目が外科外来の中で、ストーマ外来があります。年明け最初のストーマ外来だったので、きっと何かアクシデントが起きてしまったんだろうな～と思います。

お互い様なので仕方がないです

ショックを受けたストーマ上部分のかぶれは、パウチをはずしてチェックして見たら、だいぶ良くなっていました

毎日、夜寝る前にパウダーを降ったのが良かったのかな

ストーマの下部分も少～しかぶれちゃっているけど、先生曰く、許容範囲以内とのこと。油断せずにきちんとしたケアをすれば大丈夫みたいです。

今日は、夕方からお仕事がなかったので、スタジオには行かず、そのあとはフリーでした

年末年始から何かと忙しくて、全～然お買い物に行けなかったので、帰りに自由が丘にお買い物お出かけ

もうセールはとっくに始まっているから、品物すくないんだろうな～と思っていたら、意外とたくさんあってびっくりやっぱり不況の影響で、あんまり売れていないのかな…。

平日なので、夜のお買い物はちょっと寒かったけど、人は少なかったので、ゆっくり見ることができてちょっと嬉しい

やっぱりお洋服見るのは楽しいな～と気分転換

ついついちょこちょことお買い物しちゃいました

パウチって高～いです

今日は、お仕事場から業者にパウチをいそいそと注文

結構、お家からお仕事に行く前に電話すると（９時過ぎね）、繋がらなかったりすることが多いんです。

今までの在庫ギリギリでハラハラした失敗を踏まえ、在庫が１箱（５枚）になったら、とっとと注文

私がいつも注文している業者さん（ウェルカム・サポートセンター）は電話注文してから、大体４日で届くので、全然ＯＫ

今日は、パウチ（面版・袋）とパウダーを注文。パウチはホリスターのツーピース型を使っています。

今年の３月にストーマになってから、１年経っていないのに、パウダーの残りはあと少し…。パウダー振り過ぎ

でも、パウダーは高くないので、まあいっか

それにしても、パウチは結構お高いです…私が使っているのは、面版５枚で３５００円。袋は１０枚で５０００円。

ざっと計算しても、３日に１回の交換だから、基本的に月１０回の交換。１回１２００円だから、それだけで１万２０００円

他にも色々消耗品が必要だから、月１万５０００円位はかかっちゃいます…

それでも、まだ私は区から補助金をもらっているので、恵まれている方だと思う。

補助金なかったら、本当に大変　そしたら、余裕がないから、もっとストーマを閉じる時期を早くしようと考えたと思う。

給付金は、給付券という形で半年分が一度に支給されます。

それを業者に送ると、給付券の限度額までは支払いは不要。限度額を突破すると、請求書が送られてきます。

私は前回注文した時に突破してしまったので、これから３月末までは全額自己負担。

ストーマで全額自己負担している人もいるんだから、仕方がないとは思うけど、結構大変ですよね…。

もっと安くていいパウチができることを望みます

でも、ストーマの人自体がぐっと増えている訳じゃないから、たぶん無理だよね～

油断大敵！

昨日は３日に１度のパウチ交換日。パウチをはずして見たら、なんとストーマの上の部分がかぶれ気味

今までストーマの下の部分はかぶれたことあるけど、上の部分は初めてなので軽くショック…。

たぶんお仕事がお休みで、富山に行ったりして、座る時間が長かったせいだと思う

本当に油断大敵　パウチかぶれ恐るべし

ただ、かぶれは幸いなことにさほどひどくないので、パウダーでかぶれ部分をガードして、しばらく様子を見ることに。

今週からお仕事開始したので、また日中は立っていることが多いから、たぶん大丈夫だと思うけど…。

もし良くならない様だったら、私が使っているパウチはツーピースなので、交換日前にパウダーで再度カバーするしかないかな～。

それはそれでちょっと面倒だけど仕方ないよね

パウチかぶれは、ストーマ持ちの宿命ですね

仕事始め

今日からお仕事開始です。といっても、今週はまだお休みの生徒さんも多くて、困ったことにまだのんびりモード

しかも、年末の大掃除の時に、床のワックスがけをしたら、床が滑らない～　つるつる滑るのも困るけど、滑らないとそれはそれで足が疲れて困る…まあ、でも今週はそんなに忙しくないからいいか

今年は、年末の不況の影響が、スタジオの経営にどうでるのか、びくびくものです…　早く景気がよくなる事を祈ります

昨日は、実家でのバイトが午後からだったので、池上本門寺へ初詣に行ってきました。

午前中だったので、それほど混んでなくて、参拝し易かったです。昨年はＵＣになって、オペしてストーマになって色々大変だったので、厄除けのお守りを買いました。

今年は元気で１年過ごしたいですね…

出かける前に朝ごはんでお雑煮を食べたばかりだというのに、お寺で甘酒を飲んで、本門寺そばを食べて、クリームあんみつも食べてしまいました

完全に食べすぎですね…（笑）

危険な食べ物

昨日の夜は、姉妹３人で、実家近くにできた「インドカレー」屋さんにご飯を食べに行きました。

真ん中の妹は「インドカレー」、１番下の妹は「ピザ」が食べたかったらしく、２人で最後までどっちにするか話し合っていました（っていうより攻防）

どっちも人数がいないとダメだから、私がお正月中にバイトで登場しているうちに行こうということになって、突如昨日行くことに…。

「お好み焼き」で痛い目をみたのに、「インドカレー」もかなりやばい食べ物。

でも、ちょっと食べてみたかったので、今回は事前に薬を飲んで、食後も薬を飲んで対策を…（っていうかそれくらいしか対策方法なし）

なるべくゆっくり食べて、腹８部目で終了

お料理はとっても美味しくてリーズナブル　体調がいい時にまた行きたいです。テイクアウトも、セットメニューもあるので、１人でもＯＫ

で、身体の方は、かなりやばかったけど、ぎりぎり大丈夫だったみたい…でも夜中に起きて薬飲んだけど…

座っていると…

早いもので、お休みも今日まで。明日からはお仕事です

お休みは、実家の和菓子屋のバイトに連日行って（今日も行くけど…）、相方の富山に行って終了でした　暇よりはいいのかもしれないけど…テレビも面白くないしね

年末年始らしいことは、家の大掃除とお雑煮を作ったことぐらいかな～。

旅行に行って発見したのは、座る時間が長いともれやすいんじゃないか…？と思った

普段は、踊りを教えるお仕事柄、ほとんど立っていることが多い。座っていても姿勢良くしているし、長時間座っていることはまずなし。

そうすると、重力でウンチちゃんは自然と下へ

ところが、電車で長時間座っているとき、トイレに行ったら、パウチのストーマ周辺にウンチちゃんが溜まっていてびっくり

なるほど～これではパウチの溶けが早くなるはず～としみじみ実感した。

椅子自体もリラックスできるそうな感じの椅子だから、自然と背中も丸くなって、ますますパウチの下のほうには行かなそうな感じだし…。

なるほど納得っとちょっと発見

自宅のトイレが最高！

相方の実家（富山）へ１泊２日で出かけてきました

東京駅から新幹線で越後湯沢まで行って、特急に乗り換えて高岡まで。東京駅から高岡駅まで大体４時間なので、自宅からだと５時間位かな。

帰ってきて、かな～りぐったり…　正直、こんなに大変なら旅行は一生しなくてもＯＫと頭によぎった…。

退院後、今までの活動範囲は、自宅・仕事場・実家・スポーツクラブが日常範囲で、全て片道３０分以内。

自分のお稽古でお出かけする、恵比寿や二子玉川が一番遠い位で、それでも１時間以内。

いきなり１泊２日で富山はハードルが高かった

知らない場所でのトイレや、いつもと違う食事時間などの行動スケジュールが、こんなにストレスになるとは…。ある程度は覚悟していたけど、予想外に大変だった　軽く凹んでます…。

年末年始で人が多かったのが、余計大変さに拍車をかけているとは思うけど、常にトイレとストーマチェックを考えなきゃいけないのは、つらいですね。

もしパウチが漏れたら、こんなところでパウチ交換なんて考えると恐ろしい～。

混んでいたら、急いで済まさないといけないし、トイレも寒かったり等など色々ね…

自宅に無事に着いて、人目も時間も気にしないで、ゆっくりトイレに入れるのはホントに幸せとしみじみ実感

根性なしと言われても、当分遠出はしたくないです…

忙しい１日でした

あっという間に大晦日が終わって、新年になっていました。明けましておめでとうございます

今やっと、相方の実家へお出かけする準備ができたところです。昨日は気持ち悪～＆腹痛で目が覚めてしまったので、今日はゆっくり眠れるといいな～

午前中は、ぐったりして調子が悪かったけど、午後から復活したので、相方とお出かけして、年越しそばを食べてきました。

夕方からの実家でのバイトまで少し時間があったので、「フラッグスカフェ」（たぶんこんな名前だった気が…）でお茶してきました

なかなかのお値段だったけど、ポットサービスだったし、美味しかったので、たまにのんびりお茶するにはいい感じ

お蕎麦を食べちゃったのでお茶のみだったけど、お茶で６００円～７００円するのに、ランチは１０００円前後だったから、ランチの方が絶対にお得

サラダ・パン・パスタ・ドリンクで１０５０円だったら、その方が絶対いいよね

夕方から、実家でのバイトはすっごく忙しくて、超疲れちゃいました

ぐったりして家に戻って、せっせと荷造りが終わったところです。

明日の電車の中ではきっと熟睡でしょう