体調がね…

昨日は、お仕事の後にスポーツクラブへ行って、ヨガをしてこようと思ってたけど、どうも体調が今ひとつで断念

朝の練習もお仕事も普通にできたけど、何となく身体がだるい感じ…。

スポーツクラブに行って、身体を動かしてリフレッシュという気持ちにならなかったので、無理せずやめておきました。

２月末みたいに、ちょっと無理して動けなくなったら、元も子もありません

下血量が落ち着いたので、３週間位リンデロン坐薬を使うのを止めていました。

最近、また下血量がちょっと増えてきた気がするので、昨日の夜から、またリンデロン坐薬を復活させました。

そしたら、やっぱり今日は結構体調がいいので、昨日無理しなかったのが良かったのか、リンデロン坐薬が効いたのか…謎です

でも、昔はなかった何となく調子悪いとかは、仕方がないんだろうな～と思いつつ、ちょっとね

特に、動いたり踊ったりする時って、骨盤とかお尻周りの筋肉って、すご～い大切なんです。

よく、「お尻の穴を締めた感じで踊って」とか言ったり…。

去年は、お腹の傷とストーマがあることで、腹筋がとても気になっていたけど、最近はストーマに慣れたせいか、そっちの方に違和感を感じることが多い…。

これを機会に、オペに備える意味でも鍛えておこうと思ったり（笑）

昨日の夜は、駅中で売っていた「みたらしだんご」を買って、家でのんびりしていました。

美味しかったけど、５個で４２０円はちょっと高いかな…

頂き物の竹の子ご飯

最近、ストーマと関係ない話ばかりですみません

肛門の調子は相変わらず下血をしていて、一進一退なものの、ストーマの調子は中々いい感じ

たぶん今の時期が季節的に良いのでしょう

まだちょっと寒いけど、真冬の様な寒さでもなく、真夏の様な暑さでもなく、ちょうどいいんだと思います。

春と秋は、過ごしやすい季節ですもんね。

昨日はお休みだったので実家に行ったら、とっても忙しそう

和菓子屋さんな実家は、お彼岸、卒業、入学等などイベントが続いて、お饅頭の注文に加えて、桜餅やら道明寺やら季節的に忙しい時期

忙しいのはいいことです　ちょっと羨ましくなったり…。

お土産に竹の子ご飯をもらいました。やっぱりちゃんと生の竹の子から作ったご飯はとっても美味しい

スーパーでも生竹の子ありますが、処理が大変なんですよね…私はちょっとそこまでは…と思っちゃう

頂き物でまあいっかと（笑）、水煮だったら簡単だけど、きっと味は違うんだろうな～と思います。

栄枯盛衰？

ただいまスポーツクラブから帰ってきて、お布団を干して、ブログを更新中

朝は、もうすぐ４月とは思えない寒さでびっくりでしたが、帰り道の頃は暖かくなってきました

でも電車からは桜の花は全く見れず、まだ枯れ枝状態…やっぱり見ごろは来週末かな～と思います

先週は風邪気味でスポーツクラブに行けなかったので、日曜日に行くのは２週間ぶり。

楽しみにしている「ベリーダンス」のクラスに出てから、軽く走ってストレッチして帰ってきました

「ベリーダンス」のクラスは大人気で、今日も３０名位参加していたので、超混みこみです　しかもみんな若い女子ばかり（一応私も含め）…このクラブのどこに生息しているんだろう？と不思議になっちゃいます。

この生徒さんが、みんなうちのスタジオに来てくれたらどんなにいいことか…とつい思っちゃいます

参加予約のいらない気楽さと、無料クラスのお得感、適度な運動量と非日常感とかが、ツボかしら？…とついついレッスン受けながら考えたり

４月から、今まで日曜１１：００～だったレッスンが増えるものの、日曜日は３：００～と超微妙な時間に…。私的には今までの１１：００～が良かったのに、ちょっと悲しいです。

金曜日の夜にクラスが増えるけど、それも１９時頃なので、ちょっと仕事上無理っぽい

まあ、無料クラスだから仕方がないと言えば、それまでなんですけどね。

日曜日の同じ時間帯に有料クラスで「バレエクラス」があったけど、それは今回で寂しいことに終了みたいです。

有料でも人数が集まらないと、クラスはなくなってしまう…厳し～い

生徒さん４名＋先生１名だと、採算が取れないってことなんでしょうか…みんなどこも大変です

ゆっくり出勤

今日はお仕事ですが、土曜日は朝練習はナシなので、家でゴロゴロまったり寛いでいます。

本当は土曜日は自分のお稽古日ですが、最近どうも休みがち…

２月末の下血事件でちょっとお休みしますと言ってから、もう来週から４月です。

そろそろ行かなきゃねとは思っているものの、家でゆっくりできるのは、プチ幸せ

月～金までは、朝は練習、お昼から仕事、夜早く仕事が終わる時は、スポーツクラブor自分のレッスンって感じで、ほとんど家でのんびりすることはないです…。

貧乏暇ナシって感じです（笑）

土曜日の午前中は、スタジオをジャズダンスの先生の貸しているので、スタジオが使えないため自分のお稽古日に当てていました。

スタジオに行っても練習できないので、お昼からの出勤なわけです。

何にもしないで、ＰＣいじったり、テレビ見たり、雑誌見たり、ゴロゴロ…お金も掛からないし、まったりゆっくり

世の中、不況のせいなのか、スタジオも困ったことに結構暇…。何となく積極的に新しいことを始める雰囲気ではないのかも？と思ったり

まあ、あまり考えても仕方がないので、ほどほど前向きで頑張ろうと思います。

本日のおやつ

本日のおやつです

生徒さんに頂いた、中目黒に出来た「エコールクリオロ」というチョコレート屋さんのケーキです

抹茶ケーキともう一つは何でしょう　食べるのが楽しみです。

中目黒の目黒川沿いの桜は有名ですが、聞いたところ、まだ２分咲きみたい

来週末が桜祭りだそうなので、今年は丁度いいかもしれません

いつも桜祭りの時には、桜は散っちゃっていることが多い…、なかなかタイミングが難しいです。

思えば、去年４月１日に退院した時は満開でした。退院前に外出許可をもらい、リハビリと称して、がんばって歩いて桜を見に行きました。

その時は、あまりの体力のなさに愕然として、ショックだったちょっと悲しい思い出が

私は病院へ行くとき、いつも中目黒からバスで大橋まで行きます。

４月は２週目の木曜日が外来日。たぶん葉桜になっちゃっていることでしょう

週末、お天気が良かったら、まだ早いと思うけど、多摩川沿いの桜を見に行こうかなと思います

変なお天気です

来週から４月だというのに、何だか毎日寒いです…

しかも今日なんて朝、起きたら雪が降っていてびっくり

余りの寒さで、クリーニングにだそうと思っていた、ダウンジャケットをまた着ちゃいました

３月末にダウンはないよね～と思いつつ、でも、風邪気味だし、体調悪くしたら嫌だな～と思って。

スタジオへの出勤中、他にもダウン着ている人を発見して、ちょっとほっとしました（笑）

今日はお天気悪いのかな～と思いつつ、スタジオで自分の練習をしている頃、晴れてきてよかったとほっとしていたら、お昼頃、なんと雪が降ってきた

しかも、すごい勢いでひょうが降ってきて、またまたびっくり

そして、今は寒いけど快晴です

私も風邪気味だし、風邪でお休みしている生徒さんが多いのも納得。

身体がついていきません…しかも洋服もどうすればいいのか困ります～

早く春らしい陽気になって欲しいです

何が違うの…？

先週の春らしい暖かさと打って変わって、今週は寒い～

特に夜の寒さにはちょっとびっくりします。

東京でも桜の開花宣言がでたけど、見ごろは来週でしょうかね…

ところで、私のストーマはあまり音を出しません…。

お仕事場では常に音楽がかかっているので、気にならないのかもしれないけど、ガスは出すものの、いたって静かなことが多い

よく、”人と話していてびっくりされちゃう”とか、”大きなおならをする人だなあと思われちゃう”という話を聞いて、

ふ～ん、そうなんだ…と思っていました。

ところが、昨日の夜は何故かウメちゃん（ストーマ）が、すごい音を出して、ちょっとびびった

ちょうどトイレに居た時、「ブオ～」って言ってました

これを人前でされたら、ちょっと引くかも…としみじみ

そして、「これのことか」と一人で納得しました（笑）

一体何処からあんな音をだしているんだろう？　超不思議です…。あの音は何を意味しているんでしょうね

昨日は３日に１度のストーマ交換日。でも特に食べたモノも普段と一緒だし、何でいきなり昨日にかぎってあんな音が…？

謎です…。風邪気味な体調と関係があるのかな…？

またまた病院DAY

月曜日位から、今日足ふくらはぎに原因不明の発疹が発生

かゆい～と思ったら、ブツブツが両足ができていて、何これってびっくり

思い当たる原因は、「のみ・ダニ」ｏｒ「ボディミルク」…。

でも、できているのはふくらはぎだけだし、今まで発疹ができたりしたことないから、「ボディミルク」かな～と思いつつ、ご近所皮膚科へ

先生曰く「たぶんボディミルク」だそうです…。

毛穴にそって、赤く発疹が出来ている時は軽めの炎症で、皮膚の下に浸透しないように、がんばってガードしているとのこと。

２月末にふくらはぎを痛めた時に、セルフマッサージをしようっと思って、使ったボディミルクがあわなかったみたい…まだ一杯余っているのに、残念

しかも昨日から、くしゃみ＆鼻水がすご～くでて、

もしや花粉症って思っていたら、どうやら風邪気味みたい…。

今日はお薬飲んで、家でおとなしくしています

経費節約の余波？

世の中は３連休でお彼岸ですね。

お彼岸といえば「おはぎ」ですが、昨日、仕事帰りのジムの帰りに、駅で「秋田物産展」をしていました。

ついついふらふら～と立ち寄って（笑）、「ずんだもち」等を購入。

とても美味しゅうございました

ストーマ持ちになってから、最初は大変だったジム通いも大分慣れました。

最初は着替える時に、すごく気になっていたけど、大分慣れてきて、何事も慣れるもんだなあとしみじみ

スカートで行った方が着替えは簡単だけど、パンツで行っても、バスタオルで腰周りを巻いて、着替えればＯＫです

ただ混んでいる時間だと、やっぱり人目が気になるので、スタジオプログラムが終わった後も、１０分位ずれてロッカーへ

かなり汗をかいて運動しても、パウチは絶対にはずれないし（今のところはね）、見た目もわからないので、楽しんで運動できるようになりました

まあ、他の人から見れば、まさかストーマで運動しているとは思いもよらないと思いますけど…

そんなジム通いをしていますが、４月から木曜日が定休日になってしまうそうで、軽くショックを受けています

結構、木曜日に行くことが多かったので、ちょっと悲しい…。

しかも、今まで無料だったプログラムが有料になっていたり、ヨガレッスンの数が減っていたりと、ちょっとイマイチな感じになっちゃって

これも１００年に１度の不況の影響なんでしょうか…。まあ、でも仕方がないかそれこそ無くなっちゃたら困るし～と思ってます

桜はまだみたいです…

今日は午前中に免許の更新にお出かけです。

昨日も家路に着いたのは２２時半位、それからパウチ交換をして、寝たのは１時…

ちょ～っと疲れたので、自分の練習はお休みして、行かなきゃ～＆面倒だなと思っていた書き換えに行ってきました。

でも、結局早起きなので、朝眠かったです

１２時から生徒さんのレッスンが入っていたので、慌てていくのも嫌だな～と思って、結局、８時半の受付に間に合うように出発しました。

今週は春らしいお天気なので、朝はちょっと寒くて眠かったけど（笑）、気持ちよかったです

お天気が続いていたので、もしかして蕾位は見れるかな～と思って、更新手続きに行った田園調布警察近くの桜坂に寄ってみたけど、全～然でした…。

さすがにちょっと早かったみたい…。

蒲田駅経由でお仕事場に行ったので、蒲田でひさびさに崎陽軒のシュウマイ弁当を購入。

久々のシュウマイ弁当はなかなかでした

以前は、箱根の日帰り温泉に行く時に、よく特急アクティの中で食べてました。

今日はスタジオで手作り弁当の代わりに食べたけど、やっぱり美味しいです。

夜長のお供です

昨日は、夜スポーツクラブに行く予定だったのに、急なレッスンが入って、結局家にたどり着いたのは２３時頃

さすがに洗濯して、シャワーを浴びて、寝るのみです　でも、お仕事忙しいのはありがたい事です

美容のためにも、１２時前には寝ようと思っているのに、なかなか日付が変わる前には寝れず…。

さらに追い討ちをかけて、「ジェネラル・ルージュの凱旋」にはまってしまって、ついつい読みふけってしまいます…でも、面白いからそれはそれで楽しいんですけど

実は「チームバチスタ～」は去年の入院中に読んで、ちょっとブルーになった記憶があって、書店で見ても、ちょっと遠巻きにしてた。

たぶん、入院中に読むには、内容が複雑だったんだろうな～と、医療用語が多いから、カタカナやら長い専門用語が多いので、結構読むのも疲れる感じ

でもある日、少～し立ち読みしたら、面白くって上下巻購入

そんな話を妹にしたら、「ナイチンゲールの沈黙」を上下巻貸してくれて、ただいま堪能中です

もう１作続きがでているんですよね　たぶん購入は時間の問題です…。

お散歩日和

今日はとっても春らしい気持ちい～お天気です　天気良いと、ウキウキしますね。来週位には桜も咲き始めるかな…と思います

昨日も土曜日の嵐とは打って変わって、久々に晴れました

お休みだったので、ぶらぶら相方とお散歩しながら、自由が丘へ。

自由が丘は自宅から近いので、日曜日のお休みには、よく二人で出かけます。

ランチして、雑貨を見たり、お洋服をみたり、お茶したり等など。

昨日はＳＯＤＡｃａｆｅでお茶をしました。

自由が丘のカフェはさすがに、みんなオシャレです。

でも、フードはかなり当たりハズレが…

お茶する分には問題ないんですけどね～

昨日行ったカフェは初めてで、ケーキとお茶のみでしたが、なかなか美味しかったです。

そして期待せずにお約束のトイレチェックをしたら、これが予想外にＧＯＯＤ　ストーマ持ちにとって、トイレは死活問題ですからね

大体、カフェのトイレはイマイチなことが多いので、期待しないで使ってみたら、これがなかなか素晴らしかった～ちょっと嬉しくなっちゃいました。

店内は狭いのに、なぜかトイレはとっても広くて、ウォシュレット完備な上に、便座の他になぜか椅子が置いてあったりして、混んでなければ長いしちゃいそうな居心地よさ

でも、１個しかトイレがないので、残念ながら長居はできませんでした（笑）

おすすめです。

朝起きたら東京は、びっくりするようなお天気でした

雨もすごけど、風がびゅーびゅーと物凄い勢い　昨日の夜もかなり強かったけど、朝もすごかった…。

本当はスタジオに出勤する前に、スポーツクラブでヨガをしてから行こうかな～と考えていたけど、断念

ベランダにあるユーカリも、おもいっきり倒れていて、何だかとても汚くなっています

先日、玉川高島屋で購入した「サンクゼール」のオリーブオイルとペーストを使ってみました。

特に、オリーブオイルはとてもフルーティーでおいしかったです

オリーブオイルだけでも５，６種類ありましたが、サラダのドレッシング代わりに使いたかったので、ハーブのモノを買いました。

オリーブオイルの中に、ローズマリーといちごが入っていて、オイル独特の臭いがあまりありません。

ベビーリーフと貝割れ大根のサラダに、クルトンと生ハムをのっけて、塩とオリーブオイルをかけるだけで、十分美味しいです

塩はできれば、岩塩のものがお勧めです。

お仕事帰りの夜、小腹が空いた時に、よく食べます

サラダだったら胃もたれしないし、夜食べちゃった～という罪悪感もないし、しかも料理とは言えない位、超簡単

イタリアからのお土産で頂いたオリーブオイルを使い終わってしまって、おいしいオリーブオイルを探していたので、ちょっと嬉しいです。

しかも、オリーブオイルは値段がピンきりですが、これは７００円位なので、本当に助かります

予備のパウチ

毎日、お仕事をしてるので、朝９時半頃出かけたら、家に戻るのは大体２１時位です。

レッスンのスケジュールによって、１９時位に仕事が終わることもあれば、２２時位になっちゃうことも

お仕事自体は１２時からですが、引退はしたものの、朝は練習をしたり、レッスンを受けたり等など…。

みなさん一緒だと思いますが、一度家を出ると、なかなか戻れないので、不足の事態に備えて、予備のパウチを常に持ち歩いています。

パウチ一式、パウダー、ペースト、クロスガーゼ、リムーバー、メディカルテープをレスポートサックのポーチに入れて持ち歩き

でも、結局、１度も使ったことがないし、たぶんパウチがトラブった時は、スタジオで交換しないで、メディカルテープ等で補強をして、急いで家に一度戻ると思います。

でも、退院前にリハビリを兼ねて外出した時は、たとえ２，３時間でも、必ず予備パウチは持って行ってねと看護師さんに言われました。

でも、メディカルテープだけ持ち歩けばいいかな～と最近思ったり…。

みなさん、もしパウチが外れたときは、やっぱりその場で交換したりしているのかな？

どっちにしても、お稽古着やらタオルやらで、何かと荷物は多いんですけどね

持ち歩くと何となく安心するので、保険みたいなものかな～と思っています。

超おいしそうです♪

今日は、月１回のストーマ外来日

２月は下血事件で、内視鏡検査をしたり等で、週１回ペース位で病院へ行っていたので、うっかり忘れるところでした…

直腸はちょっと問題ありだけど、ストーマは最近おとなしくて、大きなトラブルはありません

少～しストーマの下の皮膚がかぶれちゃったりしているけど、パウチを外して、洗ったりシャワーしたりしても、しみたり痛みがあったりはしないので、たぶん大丈夫。

悪化しないように、パウダーをちゃんと振る＆パウチの貼り方に集中する…これのみです。

どうしてもストーマとパウチのサイズがぴったりという訳にはいかないので、かぶれちゃっている時は、パウチの貼り方がイマイチなのではないかと思います。

だって、かぶれていない時もあるんですよ～、でもいっつもかなり気をつけているはずなんですが…う～ん、でも甘いんだろうなと思います

病院へ行く日は、早めに仕事を終わらせてもらっています。

夜に生徒さんのレッスンがある場合はスタジオに戻りますが、今日はなかったので、帰りに二子玉川の高島屋に行ってきました。

病院から二子玉川までは電車で１５分位

お友達へお礼のお返しを買うのが１番の目的です。

なんせ庶民なので、二子玉川の高島屋のデパ地下なんて、ちょっと恐れ多くて、何を買ったらいいのかさっぱりです

う～ん、とりあえず気分転換に南館の地下へ　ここは行き慣れているので、安心です（笑）

比較的リーズナブルな若者ターゲットのお店がたくさんあります。

で、なぜか春物のコートを買ってしまいました

春物のコートが欲しいな～と思っていて、よくお買い物をするショップに行ったら、まさに欲しい感じのコートがありました

しかも何故か３０％オフ…これは、買うしかないですよね（笑）

春物なのになんでかな～と思って聞いてみたら、不況の世の中なので、まさにシーズン中の物でも、何点かはセールしちゃうそうです。

ウチのスタジオも大変だけど、どこも大変なんだ～と思わず共感しちゃいました。

で、うろうろしていたら、「サンクゼール」というジャムやパスタソース等のショップを発見

色々味見してみたら、どれも美味しい～＆お値段もお手ごろ

お友達は、育児休業中なので、お家でご飯を食べるときに使ってもらえたらいいよねっと思って、パスタソース・オリーブオイル・フルーツジャム・フルーツジュース・ドレッシングの詰め合わせを作ってもらいました。

ビン物は買うと重くて大変だけど、郵送ならＯＫです

なかなかいいんじゃないの～と満足したので、自宅用にも買ってきました。

これから「トマト＆アンチョビペースト」を使って、パスタを作りたいと思います

そのまま勢いで、「キルフェボン」のケーキを買ってしまいました

とっても美味しいんですが、お値段が…なかなか高いんです。

でも、たまにはいいよね…と自分と相方の分、２個購入です。

色々迷って、季節限定の「トンプソンのタルト」（左側）と「日向夏のタルト」にしてみました。

１個６３０円です。ちょっとお値段高いですよね…。

でも恐ろしいことに、「黒イチジクのタルト」は７８７円、「ペリカンマンゴーのタルト」は７６６円。ちなみに今の時期で１番高いのは、「国産紅ほっぺのタルト」１２６０円みたいです。

…いつか食べてみたいです

うっかりでした…

昨日は、３日に１度のパウチ交換日。

パウチを外せる日は、思いっきり濡れてもＯＫなので、心置きなくゆっくりとお風呂タイムです

仕事を終えてから、家に着いたのが２１時半位

それからパウチ交換の準備をして、ウメちゃんが活動しちゃったこともあって、結局パウチ交換が終了したのは、２４時近く

ウメちゃんは、ニョロ～ニョロ～と出していました

本当はパウチ交換の後に、明日のお弁当作りの準備をする予定でした。

でも、まだこれから洗濯もしなきゃいけないし、さすがに料理をしていたら１時位になっちゃうので、今日はお弁当作りはお休みしました

入院中、緊急オペでストーマになったので、ストーマの知識は全くなし

オペ後、自分のお腹を見た時の衝撃は、なんとも言えなかったです

ストーマについて、何にも知らなかったので、主治医の先生がストーマケアの本をたくさんくれて、病室のベットの上で、毎日読んでいました。

読めば読むほど不安がつのって、どうしよう…と最初は途方にくれていました。

特に不安だったのが、イレオストミーの場合、排出量がかなり多い＆便が液状だと、本に書いてあったこと

夜中は１度起きてトイレにいかないと、パウチから漏れちゃうんじゃないか

便が液状って、固形じゃない訳

とか、ぐるぐる考えていました

入院中はパウチが気になって、今思えば、必要以上にトイレに行っていました。まあ、他にすることがないってせいもあると思いますが…。

私の場合、夜寝る前にトレイに行っておけば、朝までトイレに行かなくてもＯＫです。

朝起きた時は、ガスが溜まっていたりして、パウチはかなりパンパンな時もありますが、ウンチちゃんの量も大体パウチの半分位。

１/３位たまったら捨てた方がいいので、ちょっと大目ですが、とりあえずセーフです。

ウンチちゃんの状態も、普段は液状というよりは、ニョロ～と出てくるので、結構ちゃんと形になっています。

ただ、パンやうどん等、消化のいいものばかりを食べているときは、かなり軟便です。ドロ～とした状態になります。

なので、体調がいい時などは、適度に繊維質のモノを食べるようにしています。

生野菜、果物などはあまり気にしなくても大丈夫ですが、ごぼうやきのこ類は、必ず小さく切って料理するか、かならずよく噛んで食べるように注意しています。

もし詰まったら…考えるだけで恐ろしいですね

そして、今朝になって気づきましたが、明日はストーマ外来でした。

今の時期は、３、４日パウチが持つのに、昨日パウチ交換しちゃったので、明日スムーズにパウチがはずせるかちょっと不安…。

２月は病院に行くことが多かったので、うっかりしていました

ウメちゃん誕生日

今日は、３日に１度のパウチ交換日。

そして、今日はウメちゃん（ストーマ）の誕生日

去年の３月１０日にオペをしたので、今日で丸１年が経ちました

色々とトラブルはあったけど、結局、１度もパウチがはずれたり、漏れたりすることもなく、無事に１年を過ごすことができました

大腸穿孔で、内科に入院していたのに、いきなり外科に移動させられて、急遽２時間後にオペをして、ストーマになりました。

その頃は、「ストーマ」という言葉も知らなかったし、いきなりの出来事にかなりショックを受けて、しばし茫然自失でした…。

最初の頃は、今まで通り仕事ができるのか、食事はどうすればいいのか、もうオシャレはできないの…など不安で不安で

そんなこんなでしたが、無事に１年すごせました

では、これからパウチ交換に行ってきま～す

こんな身近に…

私の実家は和菓子屋です。今でも日曜日など、仕事がお休みの時は、たまにお手伝い＆バイトに行ったりします。

昨日実家に行ったら、母からパートに来てくれているＯさんが、２月末に近くの総合病院に入院してしまったと聞きました。

最初は、お腹の痛みがだんだんひどくなっている気がするということで、近くの病院で診てもらったところ、よくわからないので総合病院へ行くことに…。

母が１度お見舞いに行った時は、１週間位の入院予定で、薬で治るかな～みたいな話だったのに、つい先日手術をしたそうです。

しかも、ＭＲＩ検査の時は、内視鏡オペでたぶん大丈夫だと言われていたのに、内視鏡検査をしたら、思いのほか状態があまり良くなかったみたいで、結局開腹手術に

母から聞いた話なので、あまり詳しい病名とかはわかりませんが、オペで直腸近くを１５センチ位切ったそうです…。

たとえ１５センチでも、開腹して大腸を切って、しかも繋げるのはとても大変

他の部分もかなり弱っているらしく、一時ストーマにして、後日ストーマクローズするそうです。

こんな身近でストーマの人がでてきちゃうなんて、驚きです…。

病気って人事じゃなくて、本当にいつなるか分からないと思いました

私もそうでしたが、いきなり心の準備もなく、ストーマになることは、かなりショッキングな出来事です

何もできませんが、早く身体もココロも元気になって欲しいなと思います。

プチ鯛焼き

今日はとっても良いお天気でした　来週もこんな天気が続くといいな～と思います。

本当は土曜日は、自分達のレッスン日ですが、大事をとって今週はお休みしました。

下血の量は、１日２回位でチョロチョロ～でおさまっていて、今は注腸＆座薬も使っていません。

右足ふくらはぎも、少～し違和感があるものの、ほとんど元通り

健康ってありがたいとしみじみ思います。

午後からお仕事だったので、少し立ち寄りをしてから出勤

以前から気になっていた、ミニ鯛焼きをおやつに買ってお仕事へ…。

味は、マロン、カスタード、チョコ等、全部で８種類。

１６個で５２５円なので、まあまあのお値段でしょうか…。

味は普通に美味しかったです。とにかく見た目がかわいいので、それだけでちょっといいかな～と思っちゃいます

さて、これからパウチ交換です。明日はお休みなので、ゆっくり交換作業に入ろうと思います。

そして、明日は久々にベリーダンスに行こうかな

これで安心…？

今日はかなり激しく雨が降っています…そして寒いです～　昨日はとってもいいお天気だったけど、先週からほとんど晴れていませんよね

３月になって寒いと堪えるので、早く春らしい陽気になってほしいです

宅急便で、プレドネマ注腸が届きました。想像していたけど、なかなかの量です。

先生に「どれ位いる？」と聞かれて、面倒だから「４週間分」と言ってしまって、後から２週間分にしておけばよかったかも…とちょっと思いました。

でも使用期限を見たら、２年半位あったので、無駄にしないで済みそうでよかったです　無駄にしたらもったいないですもの

下血は今週からすっかり良くなって、リンデロン坐薬など全然使っていないのに、量はチョロチョロ位で回数も１、２回と落ち着いてます。

リンデロン坐薬とプレドネマ注腸は、２月の時みたいに、下血量が増えてきたり、急に大量下血をしたりした時用の保険です。

これがあればちょっと安心かな…

でも、多少なりとも副作用はあると思うので、なるべく使わないですませたいです。

使用期限が終わることには、ストーマクローズのオペをしているかな～とちょっと思っちゃった

ちょっと危険!?

今日は仕事が早く上がれたので、美容院へ立ち寄ってきました。

久しぶりの良いお天気で気持ちも晴れ晴れ～　でも、不況の影響なのか、最近スタジオは暇です…。

寒いせいもあると思うけど、お休みの生徒さんが多くて、ちょっとまずいです…がんばって仕事しなきゃと思います

久々の美容院（前回はたぶん１１月位）で、やっと真っ黒になっていた根元部分のリタッチが出来て、ほっと一安心。

ず～と気になっていたものの、カラーはなかなかお値段がはるので、ギリギリまでガマンして、もう限界って感じになっていました

襟足も真っ黒で、ちょっとやばいな～と思って、行ってきました（笑）

担当してくれる店長さんは同世代。去年、私がＵＣになったことを話したら、シャンプーとかの業者担当さんがＣＤで大変そうだって言っていた。

その方は男性で、推定４０歳後半らしく、食事制限がかなり厳しくて、内臓がほとんど機能してないって言っていたそうです…

「食事は本当に色々厳しいので、日本酒とタバコは絶対にやめないそれが楽しみだって言っていたよ」と聞いて、なかなか辛いし、厳しいよね…としみじみ思いました

帰りは、ちょっと危険かな～と思ったけど、美容院の近くにできたカレー屋さんで、「チキンカレー」と「ナン」をテイクアウト

インド・ネパール料理のお店で、お店に入ったら、全員外国の人だった　あやしい日本語を話していました

「ナン」が超ＢＩＧサイズで、びっくりしたけど、味はとても美味しかった　でもお腹痛くなっちゃった…

やっぱり、味が濃いし、香辛料が私の内臓にはちょっと重いんだろうな～と思います。

急いで、「ガスモチン」と「ツムラの１００番　大建中湯」を飲みました。

しばらく、じ～と静かにしていたら、お腹も落ち着いてきて、安心です。

皆さんご存知だと思いますが、基本的に、味付けの濃いもの、刺激の強いもの（ニンニク、唐辛子等）は避けた方が無難です。

他、消化の悪いもの（きのこ類、ごぼうなど）は少量にする、よく噛んで食べるなど、ちょっとしたことですが、気をつけるとウンチちゃんの状態がぐぐっと良くなります

そして、外食よりも自炊。ラーメンなども自宅で作った方が、味はさっぱりだし、胃腸に負担がかかりません。

私は、ヨーグルトやフルーツ等は１日１回は、積極的に食べるようにしています。何となくウンチちゃんの臭いが薄くなるような気がします。

そして、ちょっと体調が悪いな～と思ったら、食べる量を少なくする＆消化の良いもの（雑炊とかうどんとか）を取るように気をつけると、これまたぐぐっと内臓が元気になります（笑）

でも、元気な時は、基本的に何を食べても大丈夫

調子の良い時をねらって、食べればＯＫです

ただし私的にはなので、個人差がありますのでご注意を…。

パウチ交換は約１時間

昨日は３日に１度のパウチ交換日。早いものでもうすぐ１年になります。

オペをして、大腸全摘出して、ストーマになったのは、去年（2008年）の３月１０日。

それから、ウメちゃん（ストーマ）との共同生活に突入しました

私は、パウチ交換を夜行っています。朝、交換する方も結構いらっしゃると思いますが、朝の出勤前の交換は落ち着かないので、夜のんび～りとしています。

手順は、

• 棚から交換用パウチ等をベットに移動させる
• パウチグッズを持って、お風呂へＧＯ
  パウチが剥がれるのを気にしないで、ゆっくりお風呂タイム。
  パウチをはずして、ウメちゃんをガーゼでガードしながら、パジャマへ着替える
• ウメちゃんの様子をチェックしながら、パウチグッズを持って、部屋に移動
• ベットに腰掛けながら、新しいパウチへ交換作業。
  すぐに新しいパウチを貼らずに、しばしウメちゃんを陰干し
• 無事に新しいパウチを交換したら、あと片づけをして終了

と大体こんな感じで交換をしています。

ウメちゃんを日干ししたりしているので、大体１時間～１時間半位かけてますね…。長すぎるかな～（苦笑）

パウチが剥がれやすくなのが嫌なので、シャワーのみです。看護師さんは「お風呂に入って大丈夫だよ」と言いますが、気にしてストレスになるのは嫌なので、シャワーonlyです。

なので、交換日は何をする訳でもなく、のんびりしちゃいますね…

パウチをはずせるのは、３日に１度なので（夏場は２日に１度）、何にもないお腹を満喫したい気分になるんですよね～

ありがたいことに、今のお風呂は暖房が付いているので、冬場でもあんまりブルブル震えずにゆっくり交換ができます。

ウメちゃんがシーンとしていると、スムーズにできますが、パウチを外す時と外してから部屋に行く時が、要注意

ウメちゃんの気配に気を配りつつ、片手でウメちゃんの下からガーゼを当てて、ガードするのが、ポイントです。（そうすれば、たとえウンチちゃんが出ても、ガードできます）

入院中は一人で交換ができないので、シャワーを浴びてから、ナースステーションの横の処置室で看護師さんと一緒に交換していました。

慣れていないので、処置室に行ってから、１時間位作業していました　その時は、プレカットじゃなかったので、カットするのが１番時間がかかるし、注意が必要なので大変だった

病院で５，６回は練習したと思います。入院中、交換日は私的に一大イベントでした

さすがに処置室までちょっと距離があるので、ウメちゃんの上にガーゼを思いっきりかぶせて、テープで固定をして、パジャマを着て、処置室へ移動していました。

今思えば、かなり大胆な行動　急いで処置室に行ったけど、途中ウメちゃんが活動しなかったのは、かなり奇跡的な気がします

←　ストマグッズの保管棚です。

パウチ、クロスガーゼ、プロケアリムーバー、イーキンシール、ペースト、パウダー、マイクロポアメディカルテープ、腹帯チューブ、ビジダーム、鏡、等など…。

お風呂グッズ入れには、無印良品のビニールポーチを利用しています。

ストマの方が、珍しいみたい

昨日は、久々に晴れて、寒いけど気持ちよかった

ところが、今日は夕方から東京でも雪が降るらしい…　３月に入ったのに、寒いですね～。

今週から、自分の練習＆生徒さんのレッスンができるようになりました

さっき、ちょっと仕事を抜けて、針＆マッサージに行ってきたけど、良くなっているせいか、前よりもあまり効果がわからなくなってきた…。

まだ、少し足の裏がしびれた感じもあるし、ふくらはぎも筋肉が張っているみたいだけど、そろそろ、自宅でマッサージ＆ストレッチすれば何とかなりそうな気がする

昨日は少し時間があったので、夕方の休憩のときに、大き目の本屋さんに行ってきました。

ＵＣの本あるかな～と思って探してみると、２冊ほど発見

とりあえず、思いっきり立ち読みをしたところ（失礼）、今では大腸全摘出後、１期でつなぐのが主流みたい。

もちろん、症状によって、２期・３期でオペするケースもあるので、全部ではないと思いますが…。

以前からちょっと思っていたけど、ストマでいる方が少数派なんだな～としみじみ

思っていた以上にストマの使い勝手がいいので、しばらくはストマでいいや～と思っていたけど、ストマクローズできるってことは、とっても恵まれていることなんだと思う。

みんながクローズできる訳じゃないから…。

どっちにしても決断するのは自分。そして、オペをするなら、自宅から１番近い横浜かな・・・と漠然と考え中。

クローズしたらしたで大変だし、特に最初の１年は問題勃発だと思うけど、温泉に入れたり、踊ったりする時に衣装とか気にしなくてすむんだよね…と思うとそれはかなり嬉しかったりする

今のままで１番怖いのは、残っている直腸が癌化しちゃう可能性。

リスクは普通の人より高いわけで（全結腸型だから更に確立は高い）、なってからオペよりも取っちゃった方がいいよねって思う。

先生は、「癌化してからオペすればいいよ」って言うけど、そりゃならなきゃいいけど、いつなるかなんて誰にもわかんないし～

切るのは怖いけど、でもず～とこのままって訳にはいかないだろうな…と何となく思っています。

CCJapan

右足のふくらはぎは、ほぼ復活　今朝から、練習もレッスンもできるようになりました。ほっと一安心＆嬉しいです

身体が元気になったからなのか、遅れていた「女の子の日」もやってきました。２週間も遅れたのは久しぶり。たぶん、体調が悪かったり、検査があったり、怪我をしたりで、精神的に不安定だったんだろうなと思います

土曜日のストーマ交換で、ウメちゃん（ストーマ）の様子がいつもと違っていたのも、「女の子」の日が関係していたのかな…？

私はパウチ交換をいつも夜に行っています。仕事を終えて、自宅に帰るのは大体２１時前後

３日に１度のゆっくりお風呂タイムを満喫していから、のんびり交換します。

いつも夕方位に食事を取るので、その後、何も食べなければ大体ＯＫです。

最近、ストーマがウンチちゃんをするタイミングを読めるようになってきたので、あまり慌てずに交換ができます。

大体、ウンチちゃんが出る前は、お腹が痛いような感じと腸が活動するので、お腹が波打った様になります。（ちょっと見ていて不思議な感じ）

その後、しばらくして、ウンチちゃんがニョロ～と出てくるわけです。

ところが土曜日は、前兆があるのにウンチちゃんが全然出てきません

「あれっおかしい…もしかして詰まっちゃったりしている」

厳禁なもので、出ても困るけど、出なければそれはそれで不安です

お腹は激しく活動しているのに、でるのはガスばっかり…。３０分ほどそんな不安な時間をやり過ごしたら、無事にウンチちゃんが出てきました

それはそれで大変だったけど、ちょっと安心しました。お昼に食べた、インドカレーがまずかったのかな…謎です

最近、真面目にＵＣの勉強をしなきゃと思っているので、日曜日にＵＣの本を借りようと実家へ行ってきました。（母が直腸型のＵＣです。）

そしたら、ＩＢＤ専門の雑誌があるのを知って、びっくり

母は、軽症なので、私が通っている大学病院ではなく、自宅近くの個人病院で治療を行っていますが、担当医の先生からよくもらうそうです。

「Ｃ.Ｃ.ＪＡＰＡＮ」という雑誌で、ＣＤとＵＣの専門誌。偶数月の年６回発行みたいです。

まだ１冊しか読んでいませんが、ストーマ特集とか患者さんの体験談とか、専門医の医学的な情報とか、色々載っていてとても参考になりそうです

最初のページに、ＵＣ界では有名な横浜のＳ先生の文章が載っていて、なるほど～と勉強させて頂きました。

しかも、送料込みで１冊１０００円しないので、定期購読しようかなと考え中です。

う～ん、まだまだ知らないことがたくさんです